添加： 文章-2分钟规则

docs/.vuepress/config/nav.js

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docs/04.更多/10.实用技巧/01.2分钟规则.md

@@ -0,0 +1,32 @@
+---
+title: 2分钟规则
+date: 2020-11-09 11:05:29
+permalink: /pages/baaa02/
+categories:
+  - 更多
+  - 实用技巧
+tags:
+  - 实用技巧
+  - 文摘
+---
+
+每当你发现很难开始执行某项任务时，可以试试将其缩减成2分钟的版本。
+
+- 看一本书 → 看一页书
+- 写一篇文章 → 写一句话
+- 跑10公里 → 穿上跑鞋
+- 做100次俯卧撑 → 做1次俯卧撑
+- 多吃蔬菜水果 → 吃一个水果
+- 编写一个程序 → 编写一个函数 → 编写一行代码
+
+<!-- more -->
+
+这样做的目的是使上手变得超级容易，让你先上手再说。一旦开始做了（这可能是最艰难的一步），你就会开始有动力，可能会继续做下去。
+
+- 阅读一页 → 阅读10页 → 读完第一章
+- 写一个句子 → 写文章的开头 → 写出正文
+- 穿上跑鞋 → 步行5分钟 → 跑步5分钟
+
+一旦开始，继续做下去就会容易得多。有时，你甚至会发现，自己在不知不觉间已经完成了任务。
+
+> 本文摘录自 <https://hoanhan.co/2-minute-rule>